Aquí les dejo unos truquitos con los que comenzé por un mes sustituyendo almuerzo y cena. Tan solo desayunaba saludabe en la mañana es decir; cereales calientes (avena, farina, maicena), huevos revueltos, pancakes, entre otros. Siempre mis merienditas saludables entre comidas y después de las 5:00 pm nada de comida fuerte si me daba hambre un yogur. Importanticimo no refresco, no jugos artificiales, no carbohidratos, no grasas, nada frito. Despues de comenzar a hacer los smoothies te vas a convertir en una experta y realizaras tues propias recetas. Yo siempre le añado vegetales frescos como brocoli, brecol, zanahorias, pepinillo. La fruta le mata el sabor a los vegetales, creeme saben muy ricos y llenan no te quedas con hambre. Comprate un vaso bonito con sorbeto para que lo lleves a donde sea para tus almuerzos y cenas.
Pruebalo y después me cuentas.
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