Dietas

Ahora que casi terminan las fiestas de navidad y haz comido de todo sin medir, aumentaras de peso en gran manera.  ¿Que vas a hacer? salir corriendo a matricularte en el gym, rutina de ejercicio diaria, lamentarte dia a dia por tu gordura. Pues seria bueno.  

Te recomiendo que te acojas a un nuevo estilo de vida no solo una dieta sino una forma de vida diferente en la cual incluyes una dieta balanceada y ejercicios por lo menos 150 minutos semanales.  Haz esto y veras resultados a largo plazo y sin reboto pues lo haras tuyo.  Yo lo he hecho y tengo uno resultados sorpendentes  te invito a hacerlo tambien. Despues de seis meses veras los resultados o antes todo depende de tu entusiasmo y dedicacion.  No te voy a decir que comer y que no todos sabemos lo que engorda y lo que es saludable.  Es cuestion de comer por porciones y saludable, mucha agua y ejercicios.  Pruebalo y despues me cuentas como te fue.